چگونه ویتامین A بیشترے جذب ڪنیم؟

اگر می‌خواهید ڪه مقدار بیشترے ویتامین A دریافت ڪنید،
اےن مواد غذایے را مصرف ڪنید

سےب زمینے شیرین
اسفناج
زرده تخم‌مرغ
هویج
غذاهاے دریایی
فلفل دلمه‌ای
جگر
ماهی
شیر
گوجه‌فرنگی
مڪمل‌هاے ویتامین A موجود در داروخانه‌ها

????➦ in
‎‌‌‌‌‌‌