۱۰ روش طبیعی برای کند کردن آه

۱۰ روش طبیعی برای کند کردن آهنگ پیری

مصرف بلوبری
مصرف پروتئین فراوان
نوشیدن چای سبز
ورزش
مصرف چربی‌های سالم
ارتباط صمیمی با شریک زندگی
مصرف شکلات تلخ
کاهش مصرف شکر
نوشیدن آب بیشتر
خواب کافی