■ تمام حواس خود را به هر چیزی که در لحظه حاضر است، معطوف کنید این امر حاکی از آن است که شما به طور کامل آن را پذیرفته‌اید زیرا نمیتوانید در عین حال هم تمام توجه خود را به چیزی بدهید و هم نسبت به آن مقاومت نشان دهید
به محض اینکه بتوانید ارزش و قدر زمان حال را درک کنید، تمام ناشادیها و تقلاها از بین میرود و زندگی با لذت و راحتی جریان مییابد زمانی که عملکرد شما ناشی از آگاهی نهفته در حال باشد، هر چه که انجام میدهید با حسی از کیفیت، مراقبت و عشق آمیخته میشود، حتی ساده‌ترین کارها
در نتیجه خود را مشغول به حاصل کار نکنید، فقط تمام توجهتان را به خود کار بدهید حاصل کار همسان با تلاش شما ظاهر میشود این یک تمرین روحی بسیار قدرتمند است در یکی از باستانیترین و زیباترین آموزه‌های معنوی به نام باگاواد گیتا، عدم وابستگی به حاصل کار به نام کارما یوگا شناخته میشود این روش را به نام مسیر “عملکرد متمرکز” میشناسند
زمانی که تلاش و تقلای وسواس‌گونه و خارج از حال متوقف شد، لذت هستی در هر چیزی که انجام میدهید جریان مییابد زمانی که توجه شما به حال معطوف شود، نوعی حضور، ثبات و صلح و آرامش را تجربه خواهید کرد در چنین حالتی دیگر برای رضایتمندی یا تکامل به آینده وابسته نیستید و به آن به عنوان زمانی برای رستگاری نگاه نمیکنید بنابراین دیگر به نتیجه اهمیتی نمیدهید نه شکست و نه موفقیت قادر نیستند وضعیت هستی درونی شما را تغییر دهند، زیرا شما زندگی را در پس موقعیتهای زندگی یافته‌اید
اکهارت تله
نیروی حال