خانمهایی که زیاد موهاشون رو رنگ میکنن از خوردن کشمش غافل نشن کشمش ریشه مو رو قوی میکنه ، از سفید شدنش مو پیشگیری میکنه و عوارض رنگهای شیمیایی رو کاهش میده
کشمش
از پوسیدگی و سیاه شدن دندون پیشگیری میکنه
از ابتلا شدن به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری میکنه
فشار خون رو کنترل میکنه
معدن آهن و خونسازه